"내 인생의 기적은
매일 밤 팔굽혀펴기 한 번에서 시작되었다!"

스티븐 기즈의 "작은 습관 프로젝트"

1단계: 작은 습관과 작은 계획을 선택하라.

2단계: '왜 테스트'를 적용하라.

3단계: 습관 신호를 정하라.

4단계: 보상 계획을 세워라.

5단계: 모든 걸 적어 놓아라.

6단계: 작게 생각하라.

7단계: 높은 기대를 버려라.

8단계: 징후를 찾아라. 단 섣부른 판단은 금물이다.

---습관의 재발견 중에서---

매년 연초만 되면 항상 계획만 세우고
중간에 포기하는 모든 분들에게 전하는
1단계의 작은 행동이 만드는 엄청난 효과를
체험해보세요.

작은 습관의 힘이 변화를 만들어 냅니다.